CORENGTH Hip Thrust

Kompaktní, snadno skladovatelná posilovací lavice je dokonalým doplňkem do vaší domácí posilovny! Chcete se při domácím posilování zaměřit na spodní část těla? S touto posilovací lavicí procvičíte nohy! Lavice unese maximální zátěž 250 kg. Rozměry a hmotnost lavice Hip Thrust Bench: složený výrobek:

Délka: 90 cm. Šířka: 80 cm. Výška: 41 cm.

Rozložená:

• Délka: 147 cm. Šířka: 80 cm. Výška: 41 cm.
• Hmotnost: 16 kg. Rozměry a hmotnost balení:
• Délka: 86,5 cm.
• Šířka: 59 cm. Výška: 22 cm. Hmotnost: 19 kg.|S posilovací lavicí Hip Thrust Bench můžete zpestřit svůj tréninkový plán: hip thrusty, dead lifty s posilovací tyčí a kotouči, elastickými a odporovými gumami, veslování, bulharské dřepy, dipy, upažování s činkami, atd. Praktický doplněk na udržení motivace. Je kompaktní a snadno se sklápí do svislé polohy, takže jej můžete přemisťovat na kolečkách a snadno skladovat. |Sestavení lavice Hip Thrust zabere dospělému člověku asi 30 minut. Lze umístit i na podložku pod stroje (kód: 8648653).|Maximální nosnosti: uživatel + závaží: 350 kg.
• Maximální hmotnost uživatele: 100 kg.
• Maximální zátěž: 250 kg. |Pokud se chcete překonávat, můžete zvýšit odpor pomocí tyče a gumiček nebo závaží. Rovná tyč 1,55 m, průměr: 28 mm (kód: 8289896),
• posilovací gumy 35 kg (kód: 8484821),
• litinové kotouče 28 mm: hmotnost od 0,5 do 20 kg (kód: 1042303),
• gumové kotouče 28 mm: 1,25 kg (kód: 8388222),
• 2,5 kg (kód: 8388695),
• 5 kg (kód: 8388696),
• 10 kg (kód: 8388223),
• 20 kg (kód: 8388237)|Tuto lavici lze snadno složit a postavit do svislé polohy, abyste po skončení tréninku uvolnili prostor.
• Do síťovinové kapsy na opěrce navíc můžete uložit řadu příslušenství. |Abychom prodloužili životnost vaší lavice, můžeme vám dodat náhradní díly, které potřebujete k její opravě. Navštivte naše poprodejní stránky a vyhledejte je. |Trénink posilování nohou: Gobelet dřepy: 3×15-20 opakování.
• Bulharské dřepy s činkou: 3×12-15 opakování/stranu.
• Hip thrust: 3×12-15 opakování.
• Rumunský mrtvý tah: 3×12-15 opakování.

Mezi jednotlivými sériemi odpočívejte 1,5 minuty. Vždy začněte s minimálním počtem opakování (s rezervou 2), přidávejte jedno opakování týdně, dokud nedosáhnete maxima, pak zvyšte zátěž a začněte opět s minimálním počtem opakování.