Posilovací stroje

Nepodceňujte výběr posilovacích strojů. Rozhodovat se můžete nejen dle kvality, ale také účelu. Záleží hlavně na tom, zdali chcete posilovat určité partie nebo rovnou celé tělo. Jaké typy posilovacích strojů máme a které patří mezi ty nejoblíbenější?

Hrazdy

Hrazdy nesmí chybět v žádné domácí posilovně. Existují závěsné hrazdy, které zavěsíme na zeď či strop, hrazdy do dveří, případně volně stojící hrazdy.

• Jednoduché na montáž
• Relativně levné
• Nepotřebují příliš prostoru

Posilovač břišních svalů

Posilovače břišních svalů vám zajistí ploché břicho a dokonale ho vytvarují.

• Je jednoduchý a cenově dostupný
• Nezabere příliš místa
• Cenově dostupný

Bradla

Bradla slouží zejména k posilování horní části těla, případně také k posílení jeho středu. Dají se na nich cvičit tricepsové kliky, bulharské dřepy či přednožování.

• Vyrábějí se z oceli a s pogumovanou rukojetí
• Většina má nosnost maximálně 120 kg
• Rozměry bradel se pohybují v rozmezí 70–100 cm

Posilovač nohou

Posilovač nohou vám zajistí zpevnění nohou a stehen. K posilovačům na nohy řadíme steppery, leg pressy, případně stroje na předkopávání či zakopávání.

• Odolná konstrukce
• Možnost připojit ho k multifunkční polohovací lavici
• Velmi oblíbený fitness stroj

Rozdělení dle nosnosti

Nejčastěji se posilovací stroje prodávají s nosností do 150 kg, zároveň seženete i stroje s nosností do 160 kg, případně až do 250 kg. Ty nejkvalitnější unesou až 400 kg.

Pohlaví

Muži si často vybírají jiné posilovací stroje než ženy. Které u nich vedou? A které stroje si oblíbily zejména ženy?

• Muži - dávají přednost bench lavicím, posilovačům břicha a cyklotrenažérům
• Ženy - ocení multifunkční věže, rotopedy, eliptické trenažéry a vibrogymy