Poradna Posilovací stroje
Chci zpevnit břicho, hýždě a stehna
-
tv
25. srpna 2011
Dobrý den, zpevnění konkrétních partií lze docílit např. aerobním tréninkem, otázkou je také zda je vašim cílem také redukce tukových zásob, potom je tomu nutné přizpůsobit tepovou frekvenci při cvičení do 65% z maxima. Většina trenažerů rotoped. cross,.. zapojují v největší míře spodní svalové skupiny, břišní svaly zapojí pouze veslařský trenažér. Vhodná je tedy kombinace např. rotopedu s pomůckami pro procvičení břicha.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
